徐小七從來都沒有想到，自己居然會被《變形計》欄目給選中，也從來沒有想過，自己有一天，居然會去一個非常有錢的家庭，去生活幾天。在她看來，自己出生在這樣的，家徒四壁的家里，每天都要做很多家務，還要想辦法賺錢。而這一切的努力，居然還不如城市里，一個命運寵兒的一句話。

　　與徐小七交換生存環境的，是一個叫李媛媛的女孩子，李媛媛家庭環境優越，生活在官員家庭的她，從來都是飯來張口，衣來伸手，從來都不會嘴饞，更不會吃不飽穿不暖。

　　李媛媛不像徐小七，家里的父親癱瘓，全家就指望著，她和母親兩個人的勞作。因為要照顧生病的父親，母親整天都是早出晚歸的，回來還要做飯做家務和喂豬。所以，徐小七非常珍惜，能在學校好好讀書的日子。

　　徐小七知道自己被變形計欄目選中的時候，她是非常驚訝的，而她的第一個反應除了吃驚，還有顧慮。她想:如果我去了，那這些天，誰來幫我們家干活呢？那個和我互換身份的女孩子，不知道她做不做的來，山里的這些粗活。

　　就這樣，李媛媛和徐小七互換了身份，來到了對方的家里。可是，她們兩個人的反應卻有著天壤之別。李媛媛到了新家，非常的反感和厭惡，因為這個家比起她的家里，真的是太“不堪入目”了。而徐小七呢，則是覺得，生長在這樣的家庭，應該很幸福吧。

　　往后的幾天，徐小七還是像在自己家里一樣，很早就起床給她的新爸爸新媽媽準備早餐，這樣的懂事行為，讓兩個大人，感動的不行，因為李媛媛從來都沒有，給他們做過一頓飯。而徐小七面對這樣熱情的新爸新媽，有些不知所措了。

　　李媛媛其實也很不習慣，在這個家里，她過得一點都不好，不僅僅是飯菜不好吃，就連晚上睡覺，都睡得不安穩，而她抱怨了幾句后，新媽就特意給她殺雞吃，晚上睡覺，還給她把房間收拾的干干凈凈。這，讓李媛媛有了一絲絲感動。與此同時，她在心里感慨道:“或許，真的是我不太珍惜自己，那幸福的生活吧。”

　　七天互換結束了，李媛媛和徐小七回到了各自的家里，徐小七沒有變得愛慕虛榮，而是像以前一樣，生活勤勞，學習刻苦，而李媛媛，從此變得乖巧懂事。也許，這就是每一次變形計，人們最想看到的結局吧。